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| 健康常识
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健身器材中跑步机的优势

    在健身房中有一种健身器材是必不可少的,那就是跑步机了,根据国内最大商用健身器材生产厂家迈宝赫公司相关人员的统计,每年跑步机的销售量要远远超过其他健身器材,那么为什么人们都会选择跑步机呢?
   下面就为大家总结一下使用跑步机锻炼的优势:
   1、不易受天气状况的影响:在内陆城市空气质量不是很好,春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿的简单一些。
   2、在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼效果:还可以边跑步边看节目,不觉得太辛苦。健身房还有私人教练,可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制,是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。
   3、更安全:跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多,而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置,能够保护你的膝关节,大大降低了发生运动伤害的几率。
   4、不受天气影响:你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风,只需要换好衣服,站上去就跑;健身房里(或家里)不会太冷或太热,你将在一个很理想的环境中奔跑。
   5、能精确计算数据:只需扫一眼面板,你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟,在跑步机上还能方面的测量心率、计算消耗的热量。
   6、有多种功能:好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
   7、可以看电视:在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措,大型健身俱乐部无一例外会这样做,让你的跑步变得更加有趣。

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